Kurkuma und seine Wirkung im Körper
Deine Frage könnte lauten: Was macht Kurkuma im Körper? Nun, die Antwort ist erstaunlich vielfältig. Kurkuma, besonders das in ihr enthaltene Curcumin, hat eine antioxidative Wirkung, hilft gegen Entzündungen und fördert die Verdauung. Die gelb-orange Wurzel verbessert auch die Leberfunktion und unterstützt die Regulierung des Blutzuckers. Außerdem bietet sie wichtige Nährstoffe wie Eisen, Mangan und Vitamin B6. Für eine detailliertere Betrachtung der Wirkungen von Kurkuma, kannst du hier weiterlesen.
Für was ist Kurkuma alles gut?
Die Gesundheitsvorteile von Kurkuma sind zahlreich und vielfältig. Sie hat starke entzündungshemmende Eigenschaften, kann bei der Linderung von Gelenkschmerzen helfen, das Immunsystem stärken und die Verdauung fördern. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Kurkuma einen positiven Einfluss auf die gesundheit deiner Haut haben kann. Mehr dazu findest du in diesem Blogbeitrag. Darüber hinaus wird Kurkuma als potenzieller Schutz vor chronischen Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Krebs diskutiert.
Wann sollte man Curcuma nicht nehmen?
Nicht jeder verträgt Kurkuma gleich gut. Je nach Empfindlichkeit und Dosierung kann Curcumin zu allergischen Reaktionen, Übelkeit, Blähungen, Durchfall oder Schmerzen im Verdauungstrakt führen. Besonders schwangere und stillende Frauen sowie Patienten mit Gallensteinen sollten auf Curcumin-Präparate verzichten. Hier findest du weitere Informationen zum Thema Kurkuma in der Schwangerschaft.
Wie lange dauert es bis Kurkuma wirkt?
Die Dauer, bis du die Auswirkungen von Kurkuma spürst, kann sehr individuell sein. Allgemein gesagt, solltest du bei regelmäßiger Einnahme jedoch nach etwa 8-12 Wochen erste Verbesserungen bemerken. Du fragst dich, wie du Kurkuma am besten zu dir nehmen kannst? Ob frisch, als Kapsel oder im Tee - auf unserer Website findest du viele hilfreiche Tipps.
Kann Kurkuma psychische Gesundheit fördern?
Es gibt einige Studien, die darauf hindeuten, dass Kurkuma positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben könnte. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma könnten bei der Behandlung von Stimmungsschwankungen, Angst und Depression helfen. Manche Forschungen legen sogar nahe, dass Kurkuma das Gehirn vor altersbedingten Krankheiten schützen könnte. Erfahre mehr über die mentale Wirkung von Kurkuma in unserem Blogbeitrag.
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