Wenn du jünger als 25 Jahre alt bist, ist die Kollagenaufnahme in deinem Körper noch nicht gesunken. Deine Haut ist jung und straff. Es lohnt sich aber, bereits ab dem 18. Lebensjahr mit der Einnahme von Kollagen zu beginnen, um Hautalterung vorzubeugen. Auch für gesunde, starke Haare und Nägel kann Kollagen genutzt werden. Kollagen aus zuverlässigen Quellen sollte dabei immer deine erste Wahl sein.
In welchem Alter Kollagen?
Obwohl die Hautalterung in unseren Zwanzigern beginnt, empfehlen einige Experten die Einnahme von Kollagen noch früher. Mit fortschreitendem Alter verlangsamt sich unser Stoffwechsel und damit auch die körpereigene Produktion von Kollagen. Es macht daher Sinn, Kollagenpräparaten zu deiner täglichen Nahrungsergänzung zu machen, um die Haut jung und straff zu erhalten.
Wer darf kein Kollagen nehmen?
Bei der Einnahme von Kollagenpräparaten sind mögliche Nebenwirkungen zu beachten. Produkte mit Kollagen könnten allergische Reaktionen und Unverträglichkeiten auslösen, insbesondere bei Personen mit Fischallergie, wenn das Kollagen aus Fischhäuten gewonnen wurde. Es ist also immer wichtig, auf die Herkunft und Verarbeitung von Kollagen zu achten.
Wann sollte man Kollagen zu sich nehmen?
Die Einnahme von Kollagen kann zu jeder Tageszeit stattfinden. Bei Sportlern ist die Einnahme von Kollagen direkt nach dem Training beliebt, da es die Regeneration unterstützt. Es ist dabei wichtig, dass das Kollagen möglichst nachhaltig und aus biologischer Herkunft stammt.
