Ashwagandha und dessen Wirkung auf Frauen
Frauen, insbesondere solche, die in den Wechseljahren sind, können von der Einnahme von Ashwagandha profitieren. Dies liegt an der Fähigkeit, die Symptome der Menopause durch den Ausgleich des Hormonhaushalts zu lindern. Zusätzlich hat der stressabbauende Effekt von Ashwagandha einen positiven Einfluss auf Wechseljahrsbeschwerden und allgemeines Wohlbefinden.Weitere Informationen zu Ashwagandha und Wechseljahren kannst du hier finden.
Was macht Ashwagandha mit dem Körper?
Ashwagandha, auch bekannt als "Schlafbeere", wirkt sich auf viele verschiedene Aspekte des Körpers aus. Insbesondere hat es eine beruhigende Wirkung, die Stress und Angst reduzieren kann. Neben fördert es die geistige Klarheit und steigert die Energie, was insgesamt zu einem verbesserten Wohlbefinden führt. Weitere Informationen zur Wirkung von Ashwagandha findest du hier.
Wie merkt man das Ashwagandha wirkt?
Die Wirkung von Ashwagandha kann sich in einer Reduzierung der Stresshormone zeigen, insbesondere von Cortisol. Eine tägliche Dosierung von 500-600 mg Ashwagandha über einen Zeitraum von 6-12 Wochen, kann in vielen Fällen Angstzustände und die Wahrscheinlichkeit von Schlaflosigkeit reduzieren. Um mehr über die empfohlene Dosierung zu erfahren, klicke hier.
Wann sollte man Ashwagandha nicht nehmen?
Obwohl Ashwagandha für die meisten Menschen sicher ist, gibt es bestimmte Personen, die es vermeiden sollten. Dies beinhaltet schwangere Frauen, Personen mit Magengeschwüren und Personen mit Lebererkrankungen. Weitere Informationen zu den Nebenwirkungen von Ashwagandha findest du hier.
Wie lange dauert es bis Ashwagandha wirkt?
Die Wirkung von Ashwagandha kann von Person zu Person variieren. Wenn du Ashwagandha zur Verbesserung des Schlafs einnimmst, könntest du bereits bei der ersten Einnahme eine Wirkung spüren. Bei der Einnahme gegen Stress kann es etwas länger dauern, oft sind es mehrere Tage bis Wochen. Informiere dich hier über unsere Ashwagandha-Produkte.
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