Ein Genauer Blick auf Kollagen Typ 2
Kollagen Typ 2 ist ein spezielles Protein, das sich hauptsächlich in Knorpeln, den Augen und Bandscheiben findet. Sie verleihen diesen Geweben die benötigte Elastizität und Festigkeit. Du kannst deine eigene Kollagenproduktion ankurbeln, indem du dich ausgewogen ernährst und besonders auf den Verzehr von Vitamin C, Prolin und Lysin achtest. Hier bei Sundt bieten wir dir verschiedene Möglichkeiten, deine Kollagenaufnahme zu optimieren.
Die Wirkungsweise von Kollagen Typ 2
Kollagen Typ 2 wirkt sich positiv auf die Gesundheit deiner Gelenke und deines Knorpelgewebes aus. Außerdem trägt es zur Bewahrung der Elastizität und Stärke deiner Augen und Bandscheiben bei. Denk daran, dass eine ausgewogene Ernährung mit genügend Vitamin C und bestimmten Aminosäuren die körpereigene Produktion von Kollagen unterstützen kann. Du findest mehr Informationen zu diesem Thema auf unserem Blog.
Typ 1 VS Typ 2: Die Unterschiede im Kollagen
Die Hauptunterschiede zwischen Kollagen Typ 1 und Typ 2 liegen in ihren Funktionen und ihrem Verteilungsort im Körper. Typ 1 bildet 90% deiner Haut, Haare und Nägel, während Typ2 dazu beiträgt, deine Gelenke gesund und mobil zu halten. Typ 2 ist außerdem ein wesentlicher Bestandteil deiner Magenschleimhaut und unterstützt dein Verdauungssystem. Finde mehr über die verschiedenen Kollagentypen in unserer Infothek.
Welche Lebensmittel enthalten Kollagen Typ 2?
Besonders reich an Kollagen Typ 2 sind tierische Produkte wie Rinderknochen, Hühnerhaut und Fisch. Aber auch in bestimmten Gemüsesorten lässt sich Kollagen finden. Auf unserem Blog findest du eine ausführliche Liste mit Lebensmitteln, die Kollagen enthalten.
Die Besonderheit von Kollagen Typ 2
Kollagen Typ 2 ist essentiell für das Knorpelgewebe. Es bildet ein fibrilläres Netzwerk, das Proteoglykane einbindet und dem Gewebe eine viskoelastische Eigenschaft verleiht. Dies ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und Beweglichkeit der Gelenke.
