Warum Kollagen einnehmen?
Kollagen ist ein Schlüsselprotein in deinem Körper und bildet die Struktur für deine Knochen, Gelenke, Knorpel, Sehnen, Bindegewebe und Haut. Es verleiht diesen Teilen deines Körpers Halt und gleichzeitig Elastizität. Die Einnahme von Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel kann daher helfen, die Gesundheit deiner Haut, Knochen und Gelenke zu unterstützen. Hier kannst du mehr erfahren.
Wie sinnvoll ist es Kollagen einzunehmen?
Die gezielte Einnahme von Kollagen kann sehr sinnvoll sein, besonders wenn es darum geht, Arthrosen entgegenzutreten. Mehrere Studien haben darauf hingewiesen, dass die Zufuhr von Kollagen zu einer Verbesserung der Gelenkfunktion sowie zu einer Verringerung von Gelenkschmerzen und -steifheit führen kann. Es ist jedoch immer wichtig, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt zu besprechen. Hier gibt es mehr Informationen.
Was passiert wenn ich Kollagen zu mir nehme?
Kollagenpulver versorgt den Körper auf direkte Weise mit den für die Kollagensynthese benötigten Bausteinen - den Aminosäuren. Sie regen die natürliche Kollagenproduktion des Körpers an. In randomisierten kontrollierten Studien wurde festgestellt, dass die orale Einnahme von Kollagen die Elastizität der Haut verbessern kann.
Was sagen Ärzte zu Kollagen?
Immer mehr Studien zeigen, dass die Einnahme von Kollagen-Supplements zu einer höheren Kollagendichte in der Haut führen kann. Zusätzlich wurde nachgewiesen, dass eine verbesserte Wundheilung und die Abnahme von Gelenkschmerzen stattfinden. Die Bindegewebszellen wurden sogar dazu angeregt, neues körpereigenes Kollagen zu produzieren.
Warum nimmt man von Kollagen zu?
Eine verbreitete Befürchtung bei der Einnahme von Supplements ist eine mögliche Gewichtszunahme. Jedoch macht Kollagen nicht dick. Die einzige Möglichkeit zur Gewichtszunahme besteht darin, mehr Kalorien aufzunehmen, als du verbrennst, und Kollagen enthält keine übermäßigen Kalorien. Jede Portion Kollagen enthält nur eine geringe Kalorienmenge. Du kannst hier mehr über Kollagen und Gewichtszunahme erfahren.
