Büropflanzen: Das solltest du wissen

Viele Menschen fragen sich, wie sie dem anhaltenden Druck in der Arbeitswelt standhalten können und suchen nach Produkten, die ihnen mehr Energie oder mehr Konzentration liefern können, ohne dabei daran zu denken, dass handelsübliche Pflanzen ihnen diese Art von Leistungssteigerung ermöglichen kann.

Es gibt zahlreiche Studien zu dem Thema, in denen Forscher belegen konnten, dass Büropflanzen die Produktivität steigern und die Stimmung aufhellen, sowie sie eine luftreinigende Funktion besitzen, um für ein angenehmes Klima zu sorgen.

Bei uns erfährst du, wie genau sich die positive Wirkung von Büropflanzen im Detail auf dein tägliches Arbeitsumfeld und deine Leistungen auswirken und welche weiteren Dinge es zu beachten gilt, um dir einen guten Start in die Welt der Pflanzen zu verschaffen.

Das Wichtigste in Kürze

• Büropflanzen können sich positiv auf deine Stimmung auswirken und tragen zu mehr Wohlbefinden bei
• Studien zufolge wirken sich Büropflanzen auf die Produktivität aus und können zu mehr Effizienz führen
• Die Luftqualität innerhalb von Büroräumen kann durch die Anwesenheit von Pflanzen erheblich verbessert werden

Hintergründe: Was bringen Büropflanzen?

In diesem Artikel erklären wir dir, weshalb es sich lohnen kann, Pflanzen in deinen Arbeitsplatz zu integrieren und welche Vorteile es mit sich bringen kann.

Wie wirken sich Büropflanzen auf die Luftqualität aus?

Wir verbringen die meiste Zeit des Tages in geschlossenen Räumen. Fenster werden hin und wieder mal geöffnet um etwas frischen Wind hereinzulassen, was allerdings auch dafür sorgen kann, dass mehr Schadstoffe hineindringen. Die Luftverschmutzung in Deutschland ist relativ konstant.

Das Problem liegt eher an den Gebäuden und Einrichtungen. Dies führt zu einer sehr hohen Schadstoffbelastung in der Luft. So kann es passieren, dass die Luftqualität um ein Vielfaches schlechter ist, als im Freien. Dennoch können sowohl von außen als auch von innen Schadstoffe entstehen und die Luftqualität mindern.

Ort	Belastung durch
Im Freien	Abgase, Chemikalien, Schadstoffe
Im Raum	Teppichböden, Textilien, Belüftungssysteme

Pflanzen können dem entgegenwirken und das Raumklima erheblich verbessern. Der Fachbegriff lautet Fotosynthese. Kohlendioxid wird aus der Luft aufgenommen und in Sauerstoff umgewandelt, welcher anschließend an die Luft abgegeben wird. Somit steigern Pflanzen den Sauerstoffgehalt der Luft, was die Luftqualität verbessert.

Das ist aber noch nicht alles. Vor ein paar Jahren hat eine Studie der NASA ergeben, dass Pflanzen die Raumluft reinigen können, indem sie die entstandenen Chemikalien aus der Luft aufgreifen und in sich aufnehmen. (1)

Atmen wir gesundheitsschädliche Chemikalien ein, kann das zu folgenschweren gesundheitlichen Schäden führen. Zudem sinkt unsere Arbeitsleistung, indem wir uns krank und schlapp fühlen. Somit verbessern Pflanzen nicht nur die Luftqualität, sondern schützen uns auch noch vor Krankheiten.

Dass sich allerdings Studien widerlegen und Forschungsergebnisse ungenau sein können, zeigt eine weitere Studie der NASA, die viele Jahre später durchgeführt worden ist. Dabei wurde die Menge flüchtiger organischer Verbindungen in der Raumluft untersucht. Mit der Hilfe neuester Technologie konnten Forscher durch die Clean Air Delivery Rate (CADR) die Effizienz der Raum Lüfter genau messen. (2)

Ein geöffnetes Fenster ist effizienter als 10 aufgestellte Pflanzen.

Heraus kam, dass ein gutes Belüftungssystem oder ein bis zwei geöffnete Fenster die Raumluft wesentlich effizienter von Schadstoffen befreit, als das Pflanzen tun. Diese kommen nicht einmal annähernd an diese Werte. Dennoch sollte nicht auf sie verzichtet werden, da sie sich, auch wenn nur zu einem geringen Teil, an der Verbesserung der Luftqualität beteiligen.

Welche positive Wirkung haben Büropflanzen auf die Produktivität?

Wer leistungsfähig und konzentriert sein möchte, sollte sich gesund ernähren. Die Auswahl an richtigem Brainfood ist hier das A und O. Dennoch können bereits wenige Pflanzen die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter im Büro so sehr anregen, dass sich das positiv auf den Unternehmenserfolg auswirken kann.

Forscher haben diesbezüglich an drei Experimenten geforscht, welche den Einfluss von Pflanzen auf die Produktivität von Mitarbeitern darlegen sollen. (3)

Um das Experiment so nah wie möglich an einen natürlichen Arbeitsalltag im Büro anzupassen, wurde hierfür kein experimentelles Forschungslabor eingerichtet. Stattdessen wurden Mitarbeiter auf 2 größere Gebäude in Großbritannien und den Niederlanden aufgeteilt.

Dort sollten sie nun ihre ganz normalen Tätigkeiten ausüben, ohne sich groß von der besonderen Situation beeinflussen zu lassen. Deshalb ging der Forschungszeitraum auch über mehrere Monate hinweg. Der ersten Gruppe wurden einige Pflanzen über das Büro verteilt hingestellt, sodass mindestens immer zwei Pflanzen in Sichtweite der Mitarbeiter standen. Der Raum der zweiten Gruppe war komplett frei von Pflanzen und lediglich funktional eingerichtet.

Pflanzen haben direkten Einfluss auf die Produktivität. (Bildquelle: Free-Photos / pixabay)

Die Mitarbeiter, die täglich von den grünen Lebewesen umgeben waren, sprachen bei einer Befragung von mehr Zufriedenheit am Arbeitsplatz, besserer Luftqualität und einer höheren Konzentrationsfähigkeit. Um das ganze auch in messbaren Daten belegen zu können, wurden beiden Gruppen anschließend Aufgaben zur schnellen Bearbeitung vorgelegt. Entgegen der Gruppe in den leeren Büroräumen hatte die Pflanzengruppe eine deutlich höhere Produktivität in Höhe von 15 % erreicht.

Eine ähnliche Studie konnte den Einfluss von Schreibtischpflanzen auf die Produktivität ebenfalls belegen. Auch hier hatten Teilnehmer, die in stetigem Kontakt zu Pflanzen standen, eindeutig bessere Ergebnisse erzielt, als jene, die ohne das grün auskommen mussten. (4)

Die Forscher setzen diese Kenntnisse in Verbindung mit den positiven Effekten der Pflanzen. Ähnlich wie die Zufuhr von Vitaminen lässt sich auch der Kontakt zu Pflanzen erklären. Wer sich also ein paar Pflanzen auf den Schreibtisch stellen möchte, kann damit direkten Einfluss auf sein Wohlbefinden und seine Leistungsfähigkeit nehmen.

Wie können dich Büropflanzen glücklich machen?

Zu viel Arbeit kann uns krank machen. Ob im Büro oder im Freien. Die geforderte Einsatzbereitschaft in unserer heutigen Leistungsgesellschaft bringt uns manchmal an unsere Grenzen. Wenn der Körper oder der Geist nicht mehr mitkommt, äußert sich das häufig durch Burnouts oder andere psychische Erkrankungen, die ein weiteres Arbeiten nicht mehr möglich machen.

Eine 40-Stunden-Woche grenzt bereits an eine mentale Belastungsprobe.

Auch wenn uns das wahrscheinlich schon längst klar war, haben australische Wissenschaftler dies nun auch in messbaren Kennzahlen belegen können. Die Studie fand heraus, dass eine Arbeitswoche, die länger als 39 Stunden geht, gesundheitsschädigend für den Menschen sein kann. (5) Begründet wurde diese Annahme nicht zwingend aufgrund der Arbeitszeit.

Es spielen viele Faktoren eine Rolle. Neben der Arbeitszeit und dem Arbeitsplatz zählen auch häufig Termindruck, Leistungsdruck oder das Fehlen von Pausen eine Rolle, die neben der abzuarbeitenden Zeit zusätzliche Belastungen bedeuten.

Zwar sieht die Realität häufig anders aus und es sammeln sich Überstunden an, die vertraglich nicht geregelt worden sind, aber auch hier kann man sich ein wenig Abhilfe schaffen.

Der Mensch fühlt sich in der Natur am wohlsten. (Bildquelle: JillWellington / pixabay)

Die Natur macht uns Menschen einfach glücklicher, ob wir wollen oder nicht. Ein Forschungsteam aus Großbritannien ist dieser Sache auf den Grund gegangen. Für die Studie wurden 10.000 Probanden ganze 18 Jahre begleitet, um einen möglichst genauen und aussagekräftigen Verlauf beurteilen zu können. (6)

Eindeutig waren die Teilnehmer, die umgeben von grün waren, sei es Büropflanzen, Bäume im Park oder Gärten, über die gesamte Laufzeit hinweg wesentlich glücklicher, ausgeglichener und psychisch labiler gewesen. Wer den ganzen Tag lang vor eine graue Wand starren muss, ist anfälliger für psychische Probleme und steht mentalen Belastungen weniger stand.

Selbst wenn man bereits an einer psychischen Störung leidet oder mental ausgebremst ist, kann die Anwesenheit und der direkte Kontakt zu Pflanzen den Heilungsprozess beschleunigen. Das belegte eine wissenschaftliche Studie aus den USA. (7)

Welche Büropflanzen sind besonders pflegeleicht?

Wenn du dir Pflanzen ins Büro stellen möchtest, ist die Auswahl nicht gerade wenig. Einige Pflanzen benötigen sehr viel Pflege und andere hingegen eher weniger.

• Friedenslilie: Diese Pflanze hat ihren Ursprung in Südamerika und bringt neben den grünen Blättern immer wieder ihre schönen weißen Blüten zu Geltung. Sie gehört mit zu den pflegeleichtesten Büropflanze und versprüht einen angenehmen Duft, der für ein gutes Klima sorgt.
• Ufoblatt: Das Ufoblatt (auch Glückstaler genannt) stammt aus China und verdankt ihren Namen den großen runden Ufo ähnlichen Blättern. Das Besondere an dieser Pflanze ist, dass sie auch mit sehr wenig Sonnenlicht auskommen kann. Keine Sonne hingegen ist eher kontraproduktiv.
• Gummibaum: Eine in Büros häufig anzutreffende Pflanze ist der Gummibaum. Der asiatische Baum ist aufgrund seiner Robustheit und der sichtschutzgebenden Funktion sehr beliebt. Er kommt in verschiedenen Ausführungen daher. Es gibt ihn einfarbig oder mit bunten Blättern. Auch hier ist nur ein sehr begrenzter Pflegeaufwand vonnöten, um die Pflanze erhalten zu können.
• Kakteen: Kakteen sind das klassische Beispiel für pflegeleichte Pflanzen. Sie können auch problemlos längere Zeit ohne Wasser auskommen, ohne äußerlich direkt einzugehen. Es gibt sie in den verschiedensten Farben und Formen und gehören zu den Pflanzen, die besonders wenig Pflege benötigen.

Warum können Büropflanzen sogar krank machen?

Büropflanzen können in vielerlei Hinsicht sehr vorteilhaft sein. Sie stehen in erster Linie für ein besseres Raumklima, können die Luftqualität verbessern und wirken sich zudem positiv auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit aus. Beim Kauf von Büropflanzen denkt man viel zu viel darüber nach, welche positiven Eigenschaften jede Pflanze mit sich bringt und wie sehr sie die Optik im Raum verschönern kann.

Kakteen bringen eine besondere Atmosphäre ins Büro und werden nur selten gegossen. (Bildquelle: Ulleo / pixabay)

Worüber leider viel zu wenig gesprochen wird, ist die Tatsache, dass nicht alle Pflanzen frei von Gefahr sind. Unter den ganzen stimmungsaufhellenden Prachtstücken sind leider auch einige dabei, die unserer Gesundheit erheblichen Schaden zufügen können. Insbesondere bei Kleinkinder und Haustieren. Einige der beliebtesten Büropflanzen sind insofern nicht ganz ungefährlich.

• Einblatt: Das Einblatt ist eine der beliebtesten Büropflanzen. Auch wenn sie in einem schönen Grün erstrahlt und so unscheinbar aussieht, sollte sie nicht unterschätzt werden. Die Pflanze enthält giftige Schadstoffe und kommt man mit dem Pflanzensaft in Kontakt, können Hautreizungen entstehen.
• Alpenveilchen: Wer es etwas bunter mag, wird sicherlich schon einmal von dieser Pflanze gehört haben. Sie strahlt sehr viel positive Energie aus und dennoch befindet sich in ihr ein sehr giftiges Saponin. Dieses kann neben Erbrechen und Krämpfen auch zu Herz-Kreislauf-Störungen führen.
• Amaryllis: Im Winter ist sie eine sehr beliebte Sorte aufgrund ihrer exotischen Ausprägung. An ihr gibt es kaum einen Teil, der nicht giftig für den Menschen ist. Das giftigste ist hierbei die Wurzel und wenn ein Teil davon in den Körper gelangt, können Schäden am Gehirn oder sogar eine vollständige Lähmung die Folge sein.
• Azaleen: Diese Pflanze kann gesundheitsschädigend sein, wenn auch nur in gewissem Maße. Der Verzehr einiger Blüten kann zu Übelkeit und Magen-Darm-Beschwerden führen. In geringem Maße halten sich die Symptome aber in Grenzen.
• Kalanchoe: Für Katzen ist diese Art extrem gefährlich. Die Pflanze sollte nicht in unmittelbarer Nähe zu den kleinen Vierbeinern stehen. Muskelkrämpfe und Herz-Kreislaufprobleme sind u. a. Beschwerden, die den Tieren erheblichen Schaden zufügen können.

Zwar sind nicht alle Pflanzen für erwachsene Menschen gefährlich, aber sie können negative Einwirkungen auf Kleinkinder und Tiere haben. Speziell im Büro ist die Haltung von Hunden nicht unüblich. Wer also aufmerksam bleibt bei Auswahl der Büropflanzen, braucht sich um die Gesundheit seiner Liebsten keine Sorgen zu machen.

Worauf solltest du beim Kauf von Büropflanzen achten?

Wer sich für den Kauf von Büropflanzen entscheidet, wird von einigen positiven Effekten profitieren können. Es gibt eine Menge Punkte, die bereits angesprochen worden sind. Aber natürlich hat die ein oder andere Pflanze auch einen gewissen Nachteil. Generell überwiegen hier allerdings die Vorteile.

Vorteile

• Schalldämpfung durch das Blattwerk
• Hohe Pflanzen dienen als Sichtschutz
• Steigerung der Luftfeuchtigkeit

Nachteile

Ggf. hoher Pflegebedarf

Mitarbeiter können allergisch auf Pflanzen reagieren

Einige Arten sind giftig, speziell für Tiere

Klar erkennbar ist jedoch, dass die positive Wirkung von Pflanzen die geringen Nachteile überwiegt. Da es nun aber eine Menge Büropflanzen gibt, die in infrage kommen würden, kannst du dich an folgenden Kriterien orientieren.

Kriterium	Tipp
Größe	Je größer die Pflanze, desto besser die Luftqualität
Anzahl	Experten raten zu einer mittelgroßen Pflanze pro 10 m²
Pflege	Pflegeleichte Pflanzen entlasten die Verantwortlichen

Wenn Pflegepersonal im Vorhinein bestimmt worden ist, ist die Ausrichtung auf den Pflegeaufwand auch gar nicht mehr so entscheidend. Zusätzlich kann der Einsatz von Bewässerungssystemen in Betracht gezogen werden, um die Pflege der Pflanzen zusätzlich zu reduzieren.

Fazit

Büropflanzen bereichern unseren Alltag und verhelfen zu mehr Zufriedenheit am Arbeitsplatz. Sie haben direkten Einfluss auf unsere Produktivität, dies konnte in mehreren wissenschaftlichen Untersuchungen festgestellt werden. Dafür reichen schon ein paar Pflanzen, die du dir auf deinen Schreibtisch stellen kannst.

Zudem macht die Natur uns Menschen auch einfach glücklich. Nicht ohne Grund unternehmen sind Leute bei sonnigem Wetter häufig auch in Parks anzutreffen, denn Pflanzen heben unsere Stimmung und wirken sehr beruhigend auf uns. Wenn möglich, sollten alle Büroräume mit Pflanzen ausgestattet werden, aber leider wird die positive Wirkung von Pflanzen immer wieder unterschätzt.

Einzelnachweise(8)

1. Wolverton, B. C., A. Johnson and K. Bounds, "Interior Landscape Plants for Indoor Air Pollution Abatement," NASA/ALCA Final Report, Plants for Clean Air Council, Davidsonville, Maryland, 1989 Quelle
2. Cummings, B.E., Waring, M.S. Potted plants do not improve indoor air quality: a review and analysis of reported VOC removal efficiencies. J Expo Sci Environ Epidemiol 30, 253–261 Quelle
3. Nieuwenhuis, M., Knight, C., Postmes, T., & Haslam, S. A. (2014). The relative benefits of green versus lean office space: Three field experiments. Journal of Experimental Psychology: Applied, 20(3), 199–214. Quelle
4. Ruth K. Raanaas, Katinka Horgen Evensen, Debra Rich, Gunn Sjøstrøm, Grete Patil, Benefits of indoor plants on attention capacity in an office setting, Journal of Environmental Psychology, Volume 31, Issue 1, 2011, Pages 99-105, ISSN 0272-4944, Quelle
5. Huong Dinh, Lyndall Strazdins, Jennifer Welsh, Hour-glass ceilings: Work-hour thresholds, gendered health inequities, Social Science & Medicine, Volume 176, 2017, Pages 42-51, ISSN 0277-9536, Quelle
6. Mathew P. White, Ian Alcock, Benedict W. Wheeler, Michael H. Depledge, European Centre for Environment & Human Health, University of Exeter, 920-928, Article first published online: April 23, 2013; Issue published: June 1, 2013 Quelle
7. Cecily Maller, Mardie Townsend, Anita Pryor, Peter Brown, Lawrence St Leger, Healthy nature healthy people: ‘contact with nature’ as an upstream health promotion intervention for populations, Health Promotion International, Volume 21, Issue 1, March 2006, Pages 45–54, Quelle